人流后可以吃水果吗

　　目前我国无痛人流比例较高，育龄女性无痛人流率约为62‰。也就是说，现在有这么多的女性都经历了这种痛苦，最近很多人咨询的一个问题就是人流后可以吃水果吗。因为大家都知道吃水果有很多的好处，可以说每个女性朋友都有吃水果的习惯，但因为人流后在饮食方面有很多的禁忌，所以大家都比较关注这个问题。下面就来给大家详细回答一下。

　　人流后可以吃水果吗?

　　在民间有大月子小月子的说法，小月子指的就是人流，生、冷、硬的食物都不让吃。但是吃水果实际上是有很多的好处的，对人工流产的女性朋友也是如此。一般说来，人工流产后一周就可以适当的吃一些水果了，因为人工流产后女性的身体比较虚弱，很多营养都是要靠吃来补充的，若是什么都不能吃，也就什么都补充不了了。

　　人工流产后一周就可以吃水果了，但是不是所有的水果都可以吃的，比如荔枝吃后容易上火。专家说，可以适当的吃些香蕉、山楂、红枣等，香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用，可以有效地预防流产后便秘和贫血;山楂能够增进食欲，减小子宫淤血排出时的腹痛;红枣可以补血这是大家都知道的。

　　下面给大家介绍三种适合人流后吃得水果：

　　1、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　3、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　可见，对于人流后可以吃水果吗这个问题，答案是肯定的，只要是吃水果要注意一些，什么能吃什么不能吃，什么可以多吃什么必须少吃就可以了。这对女性的尽快恢复是非常有帮助的。