治疗痛经的方法是什么

　　女生在行经前后或经期，尤其来的前后两天，会有下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，浑身没力气,称为“痛经”，那治疗痛经的方法是什么呢?很多有痛经症状的女性盆腔炎都是在经血畅流后，腹痛缓解，这也是女性常见病之一。下面就带大家来学习一些治疗痛经的方法。

　　治疗痛经的方法包括：

　　1、平时应注重加强营养，加强身体锻炼以增强体质，留意劳逸结合。痛经时要避免吃生冷食物以及辛热的食物。否则会造成血路不畅的现象，会加重疼痛。可多吃一些具有温性的食物。

　　2、注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖，避免严寒潮湿。

　　3、准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。

　　4、按摩治疗。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2.用拳头轻捶背腰部压痛处;3.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

　　而且，在行经期间也应当注意以下几点：

　　▲月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅!喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。

　　▲不要憋尿，憋尿会加重痛经。

　　▲可以自己轻轻地按摩腹部，也可以减轻痛经的痛感。

　　▲可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

　　▲可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。

　　治疗痛经的方法主要就是这些，当然，这是针对非疾病因素导致的痛经而言的，如果女性朋友的痛经是由于某些妇科疾病所导致的，则需要先把妇科疾病治好了，再进行调理月经。有可能疾病好了，月经失调的症状也就自然消失了。所以，女性一定要倍加爱惜自己，从爱惜自己的身体开始，有疾病情况时及时进行治疗。