多囊卵巢综合症的饮食注意事项

　　很多不孕不育患者都是由于多囊卵巢综合症引起，可见多囊卵巢综合症在严重的威胁着女性的生殖健康。多囊卵巢综合症的饮食注意事项对多囊卵巢综合症的治疗有着非常重要的作用。所以下面就先来给大家介绍一些相关的饮食注意事项。

　　多囊卵巢综合症的饮食注意事项：

　　1、优化饮食型态：优化饮食型态是多囊卵巢综合症重要的辅助治疗，因为它可能优化胰岛素抗性，而使其它短期或长期问题跟着优化。除总热量外，对于到达标准体重或原本不胖的多囊卵巢综合症患者，选择食物都应小心。

　　大原则是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

　　2、如果你想要宝宝了，在排除了抗精子抗体阳性和输卵管堵塞的情况下，去医院检查一下卵泡发育情况，如果卵泡实在发育不良，可以用HMG促排卵。事实上，多囊卵巢并不就等于不孕，只不过怀孕的几率比正常人要低得多而已。如果没有想要宝宝，那么也就不用管它了，因为多囊卵巢目前医学上还没有彻底治好的办法，只能是你想生宝宝，就想办法使你怀孕而已。

　　3、为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　4、阿胶、当归之类的东西可以适当多吃一点，但也视乎个体因素差异而进行。

　　多囊卵巢综合症的饮食注意事项主要就是这些，除此之外，饮食上也没什么好特别注意的，除非你想要宝宝就要注意生活和饮食习惯，这个就算正常人想要优生优育都是必须注意的。可以看一下中医，用中药调理一下内分泌，比用一些激素之类的西药要好，虽然西药见效快，但副作用也大。