怎样避免阴道内菌群失调？

　怎样避免阴道内菌群失调?我们都知道阴道菌群失调就是女性患阴道炎的根本原因。女性阴道内有其固有的酸碱环境。如果这种环境遭到破坏，导致阴道菌群失调就会感染妇科炎症。让女性深受其害。那么怎样才能避免阴道菌群失调呢。

　　怎样避免阴道内菌群失调?天津武清无痛人流医院的妇科专家指出，导致阴道内菌群失调的主要原因大致有滥用抗生素和洗液、经常用香皂、沐浴液清洗外阴、过度吃甜食以及久坐、性生活不注意卫生、免疫力低下等原因导致的。要想避免阴道菌群失调就需要做到以下几点：

　　1、不滥用抗生素和洗液

　　滥用抗生素副作用很多，除了会产生耐药及损害肝、肾、造血系统等，对女性的最大危害就是能引发阴道菌群失调——杀灭乳酸杆菌，滋生霉菌。

　　此外，越来越多的女人选择用洗液清洁私密处，殊不知这种做法更容易破坏阴道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种阴道炎症。

　　2、不要经常用香皂、沐浴液清洗外阴

　　不少女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗，时间一长，会导致外阴干燥，从而破坏阴道菌群平衡。所以，呵护私密处的最好方法，还是每天用温开水清洗，少接触香皂等沐浴品。

　　3、不过度吃甜食

　　过多吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。

　　4、不久坐、不穿紧身裤、少用护垫

　　长期久坐、穿紧身裤、用护垫，会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，对健康女性而言，在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成阴道菌群紊乱。

　　5、坚持运动锻炼

　　当女性身患感冒等疾病时，身体抵抗力下降，阴道内霉菌等致病菌就会“抬头”。因此，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平。