白带多的自我保健方法

　　白带多的自我保健方法是什么?白带增多对女性来说是很常见的，大家现在也都知道，女性白带增多除了生理性的正常增多以外其它很有可能是病理性的，是某些疾病的症状表现。所以如果女性出现病理性的白带增多，需要进行检查，找出导致白带增多的具体原因并积极进行治疗。但在治疗的同时，自我保健也是非常重要的，下面就来了解一些保健方法。

　　白带多的自我保健方法包括：

　　一、性生活中：

　　白带严重时尽量减少性生活，而且须带保险套。

　　二、饮食

　　忌生冷、刺激性、酸性食物，如(笋丝，碱菜等)或高单位维他命C等。

　　三、精神上

　　尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。

　　四、睡眠

　　睡眠必须充足，尽量不要失眠、熬夜。

　　五、衣裤

　　1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。

　　2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。

　　3、严重时晚上只穿宽松裤子睡觉。

　　六、注重局部清洁

　　1、严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫勤换，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。

　　2、尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。

　　3、勿随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。

　　白带多的自我保健方法就给大家介绍这些，如果女性朋友发现自己分泌的白带 ，基颜色、气味、数量、外观有异常变化，应及时到医院找妇科医生进行检查、诊断 、治疗，因为通过观察白带的变化可以协助诊断许多相关的妇科疾病，如宫颈糜烂、阴道炎、宫颈息肉、子宫内膜癌等。