如何预防卵巢性不孕

　　卵巢性不孕已经占到女性不孕的15%-25%，所以说是相当可怕的，那如何预防卵巢性不孕，就想的尤为重要了。首先要注意检查自身的疾病，积极的进行治疗，另外还需要加强一些日常的预防和保健。

　　如何预防卵巢性不孕：

　　1、女性朋友可以选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松，从而达到预防不孕。

　　2、注意平时的生活习惯，减少被动吸烟的机会。饮食上应该注意，减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　3、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　关于如何预防卵巢性不孕，一定要注意的就是以上几点，另外精神因素如精神紧张或过度焦虑，可以对丘脑下部—脑垂体—卵巢轴产生影响抑制排卵导致不孕，所以女性朋友一定要保持一颗良好的心态，尤其是处于生育期的女性。